Shardiya Navratri 2026: शारदीय नवरात्रि व्रत के बीच आ जाएं ​पीरियड्स तो क्या करें? जानें इससे जुड़े जरूरी नियम और मान्यताएं

पीरियड्स के दौरान महिलाओं को केवल मानसिक पूजा करनी चाहिए। मानसिक पूजा मन से की जाती है, जिसमें फूल, दीपक, जल, चंदन, प्रसाद और मूर्ति जैसी भौतिक सामग्री की जरूरत नहीं होती है। भक्त अपनी कल्पना और सच्ची भावना के जरिए मन ही मन भगवान का पूजन करता है। मानसिक जाप करने के लिए आपको मंदिर में प्रवेश करने की भी जरूरत नहीं है। मंदिर से दूर किसी शुद्ध जगह पर बैठकर आप मां दुर्गा का स्मरण कर सकते हैं।

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पौराणिक शास्त्रों में बताया गया है कि पीरियड्स के दौरान महिलाएं मंत्र जाप कर सकती हैं, लेकिन तुलसी या रुद्राक्ष की माला का उपयोग न करें। यदि आपको मंत्रों की संख्या गिननी है तो उसके लिए हाथों की उंगलियों या मोबाइल ऐप का सहारा ले सकती हैं। इसके अलावा मां दुर्गा के नाम, भजन, श्लोकों और चालीसा का पाठ भी इस दौरान किया जा सकता है।

शारदीय नवरात्रि व्रत के दौरान महिलाओं को यदि पीरियड्स आ जाएं तो उन्हें व्रत का खाना बनाने से बचना चाहिए। इस दौरान रसोई या पवित्र भोजन को छूने की मनाही होती है। हालांकि, जो महिलाएं अकेले रहती हैं या कोई ओर उनके लिए खाना नहीं बना सकता है, ऐसी स्थिति में वो स्वयं अपने लिए व्रत का भोजन बना सकती हैं, लेकिन इस दौरान उन्हें शुद्धता का खास ध्यान रखना होगा।